內臟脂肪 多久消失？

內臟脂肪的消失時間

內臟脂肪是指集中在腹部（靠近內臟的脂肪）。通常，這種脂肪的累積是由於過度飲食或運動不足造成的。因此，只要保持正常的飲食或透過運動消耗熱量，內臟脂肪就能輕易去除。根據研究顯示，只需15天，內臟脂肪便能快速消失；而對於皮下脂肪，即使在15天的運動後，也難以察覺顯著的變化。