全麥麵包真的健康嗎？

全麥麵包是否真正健康？

建議選擇成分簡單且糖分含量低的全麥麵包。總體來看，全麥麵包的熱量稍微高於白麵包，然而這個差異並不明顯。此外，全麥麵包含有豐富的膳食纖維、維生素及礦物質，對於身體的健康具有多方面的好處。因此，如果能夠適度食用並選擇高品質的全麥麵包，它顯然是一個比白麵包更健康的選擇。