兩片吐司幾份？

總結

一般而言，坊間的吐司一片大約相當於將近半碗米飯的熱量。如果你非常喜愛麵包，並將吐司作為正餐的話，建議每餐最好不要超過兩片（兩片的熱量大致等同於3到5份主食），避免攝取過多的熱量。