分手後如何穩定情緒？

分手後怎麼辦？

1. 接受並理解自己的失落感...
2. 給自己一些時間和空間來療癒...
3. 尋求朋友或家人的支持和陪伴...
4. 考慮尋求專業的心理諮詢和交流...
5. 培養正念並注重自我關懷...
6. 接納和面對自己的情感，進行自我療癒...
7. 從悲傷到憤怒：情緒轉變的旅程...
8. 深入探討自己的內在需求，促進心靈成長...