助眠益生菌 什麼時候吃?作者: 史伟 / 2024-11-26 助眠益生菌 什麼時候吃? 最佳答案 最佳服用時間在晚上臨睡前服用益生菌是最理想的時機。然而,在開始任何補充劑之前,建議先諮詢醫生,以確保這對你的身體狀況是合適的。