十穀米什麼人不能吃？

不能食用十穀米的人群

五穀米、十穀米、十五穀米等，是由多種穀物混合而成的米飯，相比白米，它們含有更高的纖維及營養素。然而，由於其較難消化，以下人群應避免食用十穀米：長者、小兒、脾胃虛弱者以及痛風患者。相反，糖尿病、貧血、肥胖以及便秘的患者則適合食用。