只吃晚餐會瘦嗎？

解釋

晚餐的攝取量並不影響減肥的效果。根據邱正宏醫師的科學分析，一個人的體重變化主要取決於「長期熱量平衡」。關鍵在於控制整日的總熱量攝入，只需達到負熱量平衡，便會減重，而與晚餐的多寡無關。