可以天天吃豆芽菜嗎？

每日豆芽菜的攝取建議

除了不建議將豆芽菜納入每一餐，營養師也提示每日攝取的豆芽菜量應限制在150克以內。豆芽菜含有豐富的水溶性纖維，雖能促進腸道消化，但攝取過量可能引起胃痛或腸胃不適。尤其對於腸胃較為敏感的人，更需特別留意。