吃什麼化痰最有效？

哪些食物有助於止咳和化痰？

在治療咳嗽和化痰方面，白蘿蔔被認為是一種有效的食療選擇。根據中醫的理論，白色食物具有滋陰和潤肺的效果。

此外，金桔也是止咳化痰時經常提到的食材之一。金桔富含維他命C及類黃酮，這些成分可以增強人體的抵抗力。

另一些長輩習慣於在咳嗽時食用搭配紅糖的番茄，但其實，單獨食用番茄本身也具備止咳化痰的功效。番茄中的茄紅素和抗氧化劑能有效幫助抵抗疾病。