吃什麼去痰濕？

飲食調養建議

對於擁有痰濕體質的人，飲食調理非常重要。建議多攝取具有健脾利濕及化痰祛痰效果的食物，例如：荸薺、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、薏米、山藥及鯽魚等。此外，還可多攝取有助於提升陽氣及促進氣血循環的食物，如：茼蒿、洋蔥、白蘿蔔、薤白、香菜和生薑等。

在飲食方面，應盡量避免攝取油膩、重口味的食物，還有酸性、寒涼及生澀的食品，因這些食物可能會傷害脾胃，並加重體內的痰濕形成。