吃什麼可以增強免疫力？

有助於提升免疫力的食物

簡而言之，以下幾種食物對增強免疫系統特別有效：

• 紅肉（如牛肉和羊肉）
• 雞蛋
• 柑橘類水果（例如橙子和檸檬）
• 紅椒
• 西蘭花
• 大蒜
• 生薑
• 菠菜