吃什麼可以快速退奶？

退奶的原理

自然退奶的有效方法是逐步減少擠奶的次數，並搭配富含食物性荷爾蒙的食物，以促進乳腺管的萎縮。

適合的退奶食物

可以考慮食用以下食品：韭菜、人參、大麥芽、麥茶、竹筍、薄荷、菊花茶、各類瓜類（如苦瓜、絲瓜和西瓜）、蘆筍、梨子、大白菜、咖啡、花椒、空心菜、白蘿蔔、花椰菜以及豆豉。