吃什麼可以把月經排乾淨？

有哪些食物能幫助月經更順利地排出？

在月經期間，以下食物有助於促進排出：

• 黑豆、紅豆、紅鳳菜：這些食物能有效消腫並促進血液循環。
• 生薑（嫩薑）：利尿消腫，並有溫暖子宮的效果。
• 冷壓麻油：有助於子宮的收縮，並能修復受損的子宮內膜系統。
• 黑芝麻與黑豆：根據中醫理論，黑色食物進入腎臟，可以改善經期中的腰痛情況。
• 溫開水：這有助於新陳代謝，加速體內廢物的排除。