吃什麼可以排出塑化劑？

增加蔬菜水果的攝取量

：各種蔬菜和水果中含有豐富的植物化學物質，例如茄紅素（存在於番茄和西瓜中）、胡蘿蔔素（如木瓜、南瓜和甘藷）、花青素（在葡萄和李子中有）、葉綠素與葉黃素（濃綠色蔬菜中富含）。這些成分擁有強大的抗氧化特性，可以幫助減少塑化劑的有害影響。