吃什麼可以改善漏尿？

改善漏尿的飲食建議

肉類、魚類和蛋類等高蛋白食材有助於增強肌肉力量，從而有利於加強骨盆底肌群，對於防止和改善漏尿和頻尿的情況非常有效。

另外，牛蒡、胡蘿蔔、白蘿蔔、蓮藕、南瓜、大蒜、果乾、肉桂和黑糖等食材能有效溫暖身體，以減少因寒冷引起的頻尿問題。

此外，山藥、蓮藕和芋頭等食材也能幫助維護膀胱黏膜的健康，對於預防頻尿問題具有良好效果。