吃什麼可以改善胃食道逆流？

改善胃食道逆流的飲食建議

建議選擇低脂肪的食材，如魚肉、雞胸肉和里肌肉等。烹調時最好避免重口味的調味料，應以清淡的方式為主。含有大量調味料和高脂肪的食物，例如麻辣鍋和炸雞等，可能會對胃產生刺激，導致胃酸分泌增加。此外，咖啡和茶等含咖啡因的飲品同樣可能刺激胃部，加重胃食道逆流的症狀。建議可以選擇無咖啡因的飲品或較溫和、酸度較低的果汁，例如蘋果汁和胡蘿蔔汁等。