吃什麼可以瘦腰？

8種有助於瘦腰的食物

1. 雞胸肉：對於曾經研究過減重食譜的人來說，雞胸肉並不陌生。因為它是高蛋白且脂肪含量最低的肉類選擇，非常適合擔心攝入過多油脂的人。同時，雞胸肉還能幫助提升身體的新陳代謝，並保持肌肉質量。

2. 罐裝鮪魚：類似於雞胸肉，鮪魚也是一種低脂肪且高蛋白的食材。在攝入肉類的同時，無需擔心過高的脂肪熱量攝取。