吃什麼可以讓月經趕快來？

推薦的催經食物和營養補充品

以下是五種有助於促進月經到來的食物和營養補充品，能改善月經延遲的情況！

• 雞肉 – 輔助補充蛋白質，建議選擇滴雞精來調理月經
• 黃豆及豆漿 – 提供大豆異黃酮
• 金槍魚與三文魚 – 富含Omega 3脂肪酸