吃什麼可以降三酸甘油脂？

降低三酸甘油脂的食物選擇

1. 選擇含有豐富ω-3脂肪酸的魚類，例如：秋刀魚、鮭魚、鯖魚、鰻魚、白鯧魚、鮪魚等，建議適度食用。
2. 減少攝取帶皮和高脂肪的紅肉以及加工絞肉產品，如：帶皮的豬肉、牛肉、羊肉、香腸、貢丸等。

此外，應避免精製糖類，例如：含有蔗糖或果糖的飲料、各類糖果或糕點、水果罐頭、加糖果汁及包裝果汁、含糖的果乾、含糖的蜜餞等產品。