吃什麼可以降體脂肪？

12種能有效減少體脂肪的食物

適量攝取這些食物可以有效提高新陳代謝，幫助你維持健康的體型。

• 燃脂食物1：瘦肉
• 燃脂食物2：鮭魚
• 燃脂食物3：豆類
• 燃脂食物4：雜糧
• 燃脂食物5：深色蔬菜
• 燃脂食物6：蘆筍
• 燃脂食物7：藍莓
• 燃脂食物8：綠茶、黑咖啡