吃什麼容易長胖？

運動後應避免的食物，以免發胖！

營養專家指出，有8種食物在運動後食用會增加體重的風險，甚至連「高蛋白質」食品也可能潛藏危機：

1. 含糖的高蛋白粉 Emilija Randjelovic//Getty Images.
2. 過度加工的能量棒 Enrique D?az / 7cero//Getty Images.
3. 低碳水化合物飲食
4. 運動飲料
5. 過鹹的小吃