吃什麼比較不會蛀牙？

牙齒保健的六種食物

別小看咀嚼肉類對牙齒的益處，特別是動物內臟和紅肉，因為在咀嚼時會大量分泌唾液，這有助於降低口腔的酸性，進而能清除食物殘渣，從而減少蛀牙的風險。

起司、牛奶及無糖優格則是牙齒健康的超級食物，尤其是起司。這些食物富含鈣質，可以增強骨骼的密度，且含有酪蛋白，能有效保護牙齒的琺瑯質。此外，這些食品中的磷酸鹽有助於中和口腔酸性，共同抵抗蛀牙。