糖尿病能吃什麼零食？

糖尿病患者的健康零食選擇

適合糖尿病的零食應具備三低特點：低脂、低糖和低油。以下是一些推薦的選項：

• 烘烤的堅果或種子（確保不是油炸的）

• 如蘋果和香蕉等易於攜帶的水果

• 不添加糖分的烘烤果乾或葡萄乾

• 全麥製成的餅乾或麵包

• 低脂的雞肉切片

• 無糖的低脂牛奶、優酪乳或酸奶