吃什麼水果可以增加免疫力？

提升免疫力的水果選擇

有七種食物能顯著增強免疫系統，尤其是柑橘類水果，如橘子、柳丁、葡萄柚和檸檬等。這些水果內含大量的維他命C，而維他命C有助於增加白血球的數量，從而有效地提升身體的免疫力。