吃什麼甜點不會胖？

智慧選擇高營養甜點

選擇甜點時，優先考慮那些營養密度較高的選擇。例如，可以選擇以雞蛋和牛奶為主要成分的糖心蛋布丁或戚風蛋糕，這些都比含有較多反式脂肪和鮮奶油的奶油蛋糕、法式千層酥或酥皮類糕點來得健康。

與朋友分食，樂趣加倍

另一個策略是與朋友一起分享甜點，這樣不僅可以增加享受的樂趣，也能夠減少攝取的熱量，達到減半的效果。