吃什麼補腎？

補腎的飲食建議

許多男性常常會擔心腎虛和腎氣不足的問題，其實透過調整飲食，可以有效地促進腎臟的健康運作！中西醫師陳至奐指出，根據中醫的理論，除了補充同類食物外，還可以選擇一些溫補的食材，例如羊肉、花椒、大蒜、韭菜、鱔魚和肉桂等，這些食材都有助於滋補健康！