吃什麼食物對心臟好？

有助於心臟健康的食物

選擇新鮮的蔬菜，如番茄、捲心菜和胡蘿蔔；綠葉蔬菜包括小白菜、萵苣和菠菜。新鮮的水果也很重要，像是蘋果、柳橙、香蕉、梨和桃子。此外，水浸的豆類罐頭，例如鷹嘴豆或黑豆，同樣對心臟有益。冷凍蔬菜，如未加調味的西蘭花和花椰菜，以及冷凍水果，例如草莓和藍莓，都是優秀的選擇。