吃什麼預防心肌梗塞？

預防心肌梗塞的六種食物

1. 魚類：例如鮭魚、秋刀魚、鯖魚和虱目魚。這些魚類富含Omega-3脂肪酸，具有良好的抗氧化效果，並且含有EPA和DHA。特別是EPA能夠降低血脂和三酸甘油脂，進而幫助預防心血管疾病。建議每天至少在三餐中選擇一餐包含一掌心大小的魚類。

2. 綠色蔬菜：如蘆筍、地瓜葉、綠花椰菜和菠菜。