吃什麼魚最健康？

最健康的魚類選擇

根據勒布朗的建議，健康風險較低的海鮮包括十種優選魚類，這些魚類包括黑鱸、鱈魚、比目魚、黑線鱈、鮭魚和正鰹（如鮪魚罐頭）。另外，帶殼的蛤蜊、牡蠣、龍蝦和螃蟹也是良好的健康選擇。一般來說，成年人每週建議食用魚類2至3次。