吃八寶粥有什麼好處？

八寶粥的益處

功效：補血健脾，養血安神。根據李欣的說法，八寶粥如其名，由八種成分構成。龍眼肉和大棗有助於增強心脾功能，養血並安神；紅豆則可以補血和消腫；花生可促進脾臟健康、養血，並有助於潤肺化痰；核桃仁有助於補腎和固精；而蓮子和芡實則能夠益腎、固精，並補脾止瀉。此外，加入陳皮可以幫助理氣並增強脾的功能，從而促進營養的良好吸收。