吃到飽健康嗎？

吃到飽的健康影響

經常性地過度進食會直接導致體內脂肪的增加，最終引發肥胖問題，這可能進一步引起各種慢性疾病，像是心血管疾病、高血壓、動脈硬化、糖尿病、脂肪肝、膽囊炎以及某些癌症等。

過量飲食還會提高罹患代謝症候群的風險，這使得出現三高（高血脂、高血糖、高血壓）的機會增加，未來罹患糖尿病及心臟病的風險比一般人高出約2到6倍。