吃到飽要消化多久？

消化時間和活動建議

根據專家的建議，餐後最好等待30分鐘至1小時進行消化，然後再進行其他活動。黃軒醫師在他的粉絲專頁上提醒大眾，進食後身體會進入消化模式，此階段某些活動可能會影響消化系統的正常運作，甚至可能對健康造成負擔。他特別指出，飯後有「6件事」應儘量避免。
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