吃土豆會便秘嗎？

馬鈴薯對便秘的影響

馬鈴薯擁有豐富的水溶性和非水溶性膳食纖維，這使得它在緩解便秘方面非常有效。此外，馬鈴薯中所含的鉀元素有助於消除水腫，因此對於想要減重的人來說，它是一個不可或缺的夥伴。