吃地瓜可以喝優酪乳嗎？

優酪乳與地瓜的搭配效果

將優酪乳與地瓜結合，能夠達到互相促進的效果。營養師高敏敏指出，益生菌可以比喻為士兵，而寡糖則猶如士兵的糧食。透過攝入地瓜中的寡糖與優酪乳中的好菌，能夠增強益生菌在腸道中的生存條件，進而有助於調整腸道功能。