吃多少量才能攝取到30 毫克的蕃茄紅素？
最佳答案
根據美國癌症學會的研究結果
顯示每天攝取少於30毫克的蕃茄紅素是安全的。此外，許多醫學文獻指出，對人體有保護作用的有效補充劑量應該至少為15毫克。
基於我們的實驗數據，我告訴他們：「要達到每天15毫克的攝取量，需要食用約300公克（半斤）的番茄，並建議採用『加油添醋並加熱15分鐘至100度』的烹飪方法。」
吃多少量才能攝取到30 毫克的蕃茄紅素？
顯示每天攝取少於30毫克的蕃茄紅素是安全的。此外，許多醫學文獻指出，對人體有保護作用的有效補充劑量應該至少為15毫克。
基於我們的實驗數據，我告訴他們：「要達到每天15毫克的攝取量，需要食用約300公克（半斤）的番茄，並建議採用『加油添醋並加熱15分鐘至100度』的烹飪方法。」