吃太鹹為什麼會頭痛？

胃部不適

過量攝取鹽分會導致胃部脹滿，這是因為過多的鈉會使胃內積聚額外的液體。

疲憊與頭痛

過多的食鹽攝入會提高血管的壓力，可能導致腦部水腫，壓迫神經，從而引發疲勞、昏昏欲睡甚至頭痛。有研究顯示，每天攝取3500毫克食鹽的成年人，比起每日攝取1500毫克的人，頭痛的風險多增長了三分之一。