吃奇亞籽有什麼好處？

奇亞籽的益處

• 降血壓：一些研究表明，補充奇亞籽可以顯著減少高血壓患者的血壓水平。
• 富含抗氧化劑：奇亞籽中含有多種抗氧化成分，如綠原酸、咖啡酸及楊梅樹皮素，這些成分有助於保護心臟、肝臟，並具備抗癌和抗發炎的效果。
• 降膽固醇：儘管奇亞籽對心臟健康的研究仍在進行中，但其可溶性纖維有助於降低總膽固醇及低密度脂蛋白，並且Omega-3脂肪酸也對心臟健康大有裨益。