吃完東西多久胖？

吃完東西後體重變化的理解

吃完食物後，因為食物的重量進入體內，導致我們感覺體重增加。然而，若要真正增加脂肪，必須攝取約7700大卡才可形成一公斤脂肪。一般來說，我們一天的三餐最多攝取到2500大卡。因此，若想在一天內增加一公斤體重，需要在這段時間內消耗超過三天的食物量。換句話說，「體重」的變化並非單靠一天的飲食造成的。