吃完益生菌可以吃香蕉嗎？

補充益生質的重要性

吃益生菌的同時，還應該攝取一些富含益生質的水果。像是蘋果、奇異果、香蕉和鳳梨等常見水果，因為它們含有豐富的果膠，是非常理想的選擇。建議每天適量享用這些水果，因為它們中的酵素對於幫助消化也非常有益。