吃昆布有什麼好處？

吃昆布的益處

昆布含有豐富的營養成分，如碘、磷、鈣以及水溶性纖維等。根據簡若庭的說法，碘不僅能在體內合成甲狀腺素，維持正常的甲狀腺功能，還有助於促進頭髮的生長並減少白髮出現。此外，昆布還具備降低血壓和血脂的效果。由於昆布不含膽固醇，並且富含水溶性纖維，能幫助體內膽固醇的代謝，因此，多吃昆布對健康大有裨益。