吃水餃會胖嗎？

水餃是否會導致增加體重？

水餃的外皮相較於餛飩更為厚實，通常在餐廳中，一份套餐會包括10顆水餃，這對於一般女性來說可能會導致澱粉攝入過多。此外，水餃中的油脂含量也不容小覷。因此，若選擇水餃作為主食，建議搭配較低脂的肉類和至少一拳頭大小的熟蔬菜，以促進脂肪代謝！總的來說，飲食的選擇是靈活自由的，只要能夠靈巧地進行替換和搭配，就能輕鬆地控制體重，避免發胖。