吃甚麼不會胖？

10種適合減肥的低卡美食

• 高纖維蔬菜棒（如芹菜和小黃瓜）
• 無熱量食品（例如零卡可樂、零卡果凍、黑咖啡及茶）
• 無調味堅果（它們富含高飽腹感、高纖維、高蛋白質及良好油脂，適量食用是可以的！）
• 熱湯（應選擇如味噌湯、蛋花湯或海帶湯等非濃湯類，最好只用鹽調味，且沒有添加味精。）
• 低糖水果（如芭樂、蘋果、草莓及藍莓）