吃酪梨可以降血糖嗎？

酪梨的健康益處

酪梨不僅有助於降低膽固醇，還能預防癌症並降低血糖。更重要的是，酪梨中含有的阿魏酸和綠原酸，這些植物化學成分能有效降低血糖。因此，營養師建議如果有血糖問題的人，可以適當增加酪梨的攝入量，以幫助穩定血糖水平。

此外，食物中的沒食子酸可以抑制攝護腺腫瘤的生長，而其他如阿魏酸、β-胡蘿蔔素及葉黃素等成分也對防範各種癌症非常有幫助。