吃飯前為什麼要先吃一根香蕉？

為什麼在吃飯之前應該先吃香蕉？

正確的香蕉食用方法包括：一是空腹食用或於早餐時享用香蕉。空腹時食用香蕉可以幫助保持上午的飽足感，防止因為飢餓而選擇不健康的食物。此外，空腹食用香蕉也能促進消化，因此建議在早餐或需要補充能量與纖維的時候食用。