吃香蕉對筋骨不好嗎？

香蕉對筋骨的影響

香蕉本身並不會對筋骨造成傷害，但過量食用還是應該避免。兩根香蕉對於筋骨疼痛的影響並不明顯，然而，香蕉中富含各種礦物質，如鈣、磷、鐵、鎂、鉀和錳等。特別是高磷攝取可能會對骨折的癒合造成不利影響；而過量的鎂可能導致肌肉麻痺和肌腱的疼痛等副作用。

此外，香蕉糖分含量較高，代謝過程中會消耗大量的維他命B1，這可能導致神經與肌肉的協調失衡，進而加重傷處的疼痛或使其惡化。