吃魷魚有什麼好處？

魷魚的營養益處

魷魚是一種高營養價值的食材，富含蛋白質且脂肪含量低，還含有鈣、磷、鐵和鋅等多種微量元素。雖然有些人對魷魚的膽固醇含量表示擔憂，但實際上，魷魚中還富含牛磺酸以及不飽和脂肪酸如DHA和EPA，這些成分有助於抑制血液中膽固醇的積聚，從而幫助降低三酸甘油脂的水平。