吐司不健康嗎？

關於吐司的健康性

要再次強調，吐司和麵包都屬於精緻澱粉類。儘管全麥吐司的營養價值較高，但其整體熱量、糖分和油脂含量仍然較高。偶爾食用是可以的，但不建議將吐司作為每天的主食。更好的選擇是以地瓜、南瓜和玉米等天然食物作為主要的澱粉來源，這樣對於減脂的效果也會更佳哦！