吐司可以每天吃嗎？

吐司的食用建議

勿將吐司視為每日的主食。再次強調，吐司或麵包都屬於精緻澱粉。雖然全麥吐司的營養成分較為豐富，但其整體熱量、糖分及油脂含量仍然較高。偶爾享用是可以的，但不應該讓吐司成為每天的主食。建議你還是選擇地瓜、南瓜、玉米等天然的食材作為主要的澱粉攝取來源，這樣對於減脂更有幫助哦！