味噌湯可以天天喝嗎？

味噌湯的健康飲用建議

每天喝一碗味噌湯對於健康十分有益！根據營養師嫚嫚的建議，若想利用味噌湯來促進健康，可以選擇在白天飲用，每天喝一碗是合適的。由於味噌湯的鈉含量相對較高，這可能會輕微地提高血壓並刺激交感神經，讓身體感到更有活力。基於同樣的理由，建議避免在晚上飲用，因為這時候身體需要的是休息，可能更需要其他有助於睡眠的營養成分。