命門在哪裡？

命門穴的位置

命門穴位於腰部，具體位置是在脊椎的後正中線上，正好位於第二腰椎棘突下的凹陷處。因此，定位這個穴位可能會有些挑戰，尤其是脊椎的凹凸不明顯。想要簡單找到命門穴，可以將注意力集中在與「肚臍」平行的脊椎部分，這就是命門穴的所在。

經常按摩命門穴有助於增強腎功能、固本培元、溫補陽氣，並有助於強化腰膝之氣，延緩衰老過程。